ATELIER MEDITATION EN PASSANT PAR LE CORPS

Humeur du moment

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Avec l’Escale, je vous propose une initiation à la méditation que je guiderai; nous découvrirons notre corps autrement, et petit à petit la détente sera de plus en plus facile à obtenir
Pourquoi le corps? Pas à pas, le but est de se pacifier avec notre mental, le comprendre, puis reprendre les rennes, notre pouvoir de création intérieur. Notre corps physique est un outil précieux, merveilleux, en nous concentrant sur lui, nous pourrons « guider » notre mental à nous suivre, tout en apprenant à l’aimer davantage, écouter ses signes d’inconfort, de plaisir aussi,  pour avancer avec plus de sagesse et de paix dans notre vie tout en améliorant nos relations avec les autres.

Au cours des séances, je vous proposerai différents supports de méditation, avec les sons, les odeurs, la focalisation, les couleurs, des sorties nature…et aussi des outils pour ETRE plus ZEN dans votre vie quotidienne.

Chaque mardi toute l’année Sur inscription obligatoire, prévoir tapis de sol, plaids et coussins…

A MEDITER

Sois ami avec ton incompétence. 
Ris quand tu trébuches et tombes. Ce sont des ondes précieuses dans l’immensité indéfinissable de qui tu es.
La perfection ne peut être atteinte dans le temps, elle n’est trouvée que dans la présence ; la présence de l’imperfection te fait réel, fiable, et c’est parfait…
Tu seras cohérent quand tu sera mort…
Jusque là, célèbre ton idiotie, ta merveilleuse incapacité à te conformer, ou à être à la hauteur de n’importe quelle image de toi.
Ne t’ennuie pas dans un coma spirituel. 
Dis la mauvaise chose, juste pour une fois. Il y a une telle liberté à s’autoriser à merder, à être gentil avec ses erreurs, à embrasser le sol et se relever à nouveau, à adorer la chute aussi.
Ne laisse pas ta spiritualité engourdir ton humanité, ton humilité, et le plus important, ton sens de l’humour. »

Concert Mario »s »band

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CONCERT du Mario »s »band au centre socio culturel de Sarrebourg le 1 février 2020 à partiir de 20h en partenariat avec le centre socio culturel.

Au programme blues, rock, chanson françaises , compositions, tout le répertoire revisité par Mario( chant, guitare rythmique, compositions), Dany ( chant, guitare solo et rythmique), Fabienne( chant), Pierre( percussions).

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concert chez Leon  04112018-IMG_2064_nb

YOGA DU RIRE 2019/20

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Les séances reprennent les mardis à partir du 10 septembre. la séance rire en famille (une par mois aura lieu le 28 septembre à 14h /16h au centre socio)

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Eh voila un joyeux moment de rires. C’était lors d’une rencontre RIRE INSOLITE à Sarrebourg au parcours Vita, histoire de rire en faisant le parcours sportif.A VOUS MAINTENANT!

Merci aux rieurs de partager à chaque fois ces bons moments!!!!

STAGE D’ETE CORPS ET SENS EN EVEIL

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Cet été avec l’association ESCALE,  j’anime un stage de méditation de 5 matinées afin de profiter de s’accorder du temps pour soi, pour se ressourcer et s’amuser aussi. Eh oui ! le plaisir compte beaucoup dans la pratique.

Avec mon accompagnement, je vous propose mon expérience, vous serez des détectives en recherche pour mieux connaître votre corps. Mes différents outils sont les sons, les couleurs, les odeurs, les différentes postures de notre corps, des outils expérimentés pour canaliser le mieux possible le mental et ressentir des moments de paix intérieure et les bienfaits que procure la méditation.

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Au programme, méditations avec bols tibétains, de cristal, tambour, odeurs, ressentis corporels et si le temps le permet une méditation dans la nature, etc…..

Le 29/30/31 juillet et 1/2 août 2019 au centre Socio-culturel de Sarrebourg de 9h30 à 11h00 .

Prévoir tapis, couvertures, bonnes chaussettes, le mieux pour votre confort

Sur inscription auprès d’Isabelle Kubler, praticienne en arts de la joie

Débutants acceptés 

Tarif du stage 60€ la semaine

[gview file= »http://assoss.fr/lumieredisa/wp-content/uploads/2019/06/Fly-Méditation-stage-été.pdf »]

SOIREE méditation guidée avec les couleurs

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isabelle kubler extrait boudha

isabelle kubler extrait boudha

Expo infos, cliquez ici

La méditation est une de mes activités favorite pour peindre et entrer dans l’univers de la joie:

Je vous propose de découvrir mon univers lors mon exposition de tableaux PEINDRE AVEC LES MAINS ET LE COEUR 2ème quinzaine de juillet par un atelier méditation guidée sur le thème des couleurs qui vous permettra de ressentir la merveilleuse énergie des couleurs.

Sur inscription obligatoire, places limitées, participation libre

RIRES INSOLITES DE L ETE

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YOGA DU RIRE SANTE programme été 2019

ETE INSOLITE, expérimentez le rire sans raison ! reapprend-a-rire-sans-se-soucier-d-etre-juge-photo-laurent-mami-1462110467Isabelle Kubler, professeur de yoga du rire diplômée

RIRE DANS UNE GROTTE c142b0630eab5230cb1d0d33be423c5e1358111133

le 13 juillet de 10h à 11h30 à la grotte St Léon à Walscheid 

Le yoga du rire santé est une méthode hyper efficace pour se détendre, il est basé sur le rire sans raison et des jeux pour stimuler la complicité entre les personnes. Plus nous rions, plus nous stimulons notre corps à être heureux! Alors cultivons cela. Nous irons nous immerger dans l’univers particulier de cette grotte pour vivre sa magie, vivre de nouvelles sensations, jouer avec les sons et nos rires dans cet endroit magnifique.

Sur inscription obligatoire. Possibilité de covoiturage. Prévoir vêtements adaptés et de l’eau. Départ devant la chapelle à St léon à 9h45

BALLADES ET RIRES c142b0630eab5230cb1d0d33be423c5e1358111133 
le 3 aout de 10h à 12h au parcours VITA de Sarrebourg

Je vous propose une ballade facile agrémentées de rires en famille.Le yoga du rire santé est une méthode hyper efficace pour se détendre, il est basé sur le rire sans raison et des jeux pour stimuler la complicité entre les personnes.

Sur inscription obligatoire. RV sur le parking face à l’hôpital de Hoff 15mn avant.Prévoir vêtement adaptés.Covoiturage possible

Tarifs 10€ adultes, gratuit enfants. La sortie sera annulée en cas de mauvais temps

RIRE LE SOIR « ENTRE CHIENS ET LOUPS » aouououou c142b0630eab5230cb1d0d33be423c5e1358111133

le 23 aout de 19h30 à 20h30 au parcours VITA de Sarrebourg

Je vous propose une ballade facile au parcours de santé VITA le soir « ENTRE CHIENS ET LOUPS » agrémentées de rires .

Le yoga du rire santé est une méthode hyper efficace pour se détendre, il est basé sur le rire sans raison et des jeux pour stimuler la complicité entre les personnes.Nous profiterons de la pénombre pour nous amuser à rire. Prévoir vêtements adaptés, une lampe de poche, et de l’eau. La sortie sera annulée en cas de mauvais temps

Sur inscription obligatoire RV sur le parking face à l’hôpital de Hoff 15mn avant.Covoiturage possible,Tarifs 10€ adultes, gratuit enfants. Tarifs 10€ adultes, gratuit enfants